segunda-feira, 16 de fevereiro de 2009
please! I wanna be perfect like nicole richie
Bem hoje o dia foi aterrador, enquanto eu estava na escola de manhã correu tudo bem, mas quando tive a tarde em casa foi horrível, se eu tiver sozinha em casa dá-me compulsão, mas graças a Deus, tive muita força e paciência e não comi nada, nem uma migalha de pão! a única coisa que me veio a boca foi: Àgua c/ sal, limonada, e muito chá verde :)
Ufa! Aqui ficam umas fotinhas da minha thinspo favorita para dar inspiração ás minha meninas <3
Beijinho*
domingo, 15 de fevereiro de 2009
Sharing the Secret
sábado, 14 de fevereiro de 2009
Como aumentar o Metabolismo?
Olá!!
Dei aqui uma passadinha, para escrever um artigo que li na Revista Cosmopolitan, que vai dar jeito :)
SE estas numa dieta deves fazer muito muito e exagerado exercício físico :D
--> Alterne o exercício
Intervalar o tipo de exercícios ajuda a acelerar ainda mais o metabolismo. Tente, por exemplo, alternar o treino intenso a nível cardiovascular com exercícios de menor impacto. Experimente esforçar-se ao máximo durante 3 minutos e depois abrande para um ritmo mais calmo por outros três. Num treino de 30 minutos deverá mudar essa intensidade quatro vezes.
--> Quanto mais frio, melhor
Se estiver desidratada, o funcionamento do organismo torna-se mais lento. E esta regra também se aplica ao seu metalobismo. Por isso, garanta bons níveis de hidrataçao, bebendo no minimo 8 copos de agua por dia, Se conseguir beber mais, melhor ainda, porque ficará mais acelerado que o habitual. E como o frio ajuda a queimar calorias, porque o corpo precisa de gastar energia extra para aquecer, prefira bebidas geladas.
In Cosmopolitan
Um Beijinho grande
<33
sexta-feira, 13 de fevereiro de 2009
ufa ufa
Olá espero que esteja tudo óptimo convosco ;)
o almoço do meu curso correu bem tirando a parte que quase ninguém gostou da comida xD eu só comi umas colherezinhas de sopa de resto não comi mais nada, nem bolo sequer, mas também com a sorte dos meus professores terem ficado bem longe da minha mesa, porque não eles podiam muito bem obrigar me a comer, bem mas o que interessa e que já passou e já não tenho mais desses terríveis almoços pela frente :D e continuo ... hoje bebi chá branco ao café da manha e ao almoço chá verde ... e pela noite dever´ser o mesmo :D
Muita inspiração e força para as meninas pro-ana e mia ...
Um beijo grande*
quarta-feira, 11 de fevereiro de 2009
I want to be thin thin thin thin <3
Olá! Espero que tudo vos esteja a correr bem ;)
Pois a mim está mais ou menos : ) Hoje de manha tive aula de educação física e estive a fazer corrida de estafeta, cansou um bocadinho mas foi bom e divertido com a minha turma xD e ao fim das aulas tive de fazer uma arrumação á minha casinha com a minha mama e mais depois tive a aulinha de hidroginástica que eu já estava a faltar algum tempinho ='X mas o que interessa é que agora vou começar a ir mais :D e hoje comi:
-chá vermelho (nunca tinha bebido, mas como o chá verde tinha acabado tive mesmo de beber o que me apareceu a frente no armário xD)
-Muita água
-Umas bolachinhas integrais :)
Mas o que me entristece é que amanha vou ter um almoço de convívio do meu curso e a minha professora disse que era obrigatório ir o que vai ser muito mau para mim =((
Falei com as meninas que estão a organizar e elas disseram que o almoço ia ser: as entradinhas + carne assada + arroz + batata frita + sopa + bolo!! . :O bem já não sei onde paro, mas acho que vou precisar de muita força e paciência, e para alem não como carne por isso... ai não sei :SSSSS
Um beijinho grande*
;)
segunda-feira, 9 de fevereiro de 2009
Today..
vim aki dar uma passadinha :)
estes ultimos dias tem corrido um pouco melhor o que é optimo ;)
hoje:
café e chá verde
beijinho
estes ultimos dias tem corrido um pouco melhor o que é optimo ;)
hoje:
café e chá verde
beijinho
quarta-feira, 4 de fevereiro de 2009
Bad, Bad, Bad Day!
Olá :) Espero que esteja tudo bem convosco
Bem,hoje o meu dia foi péssimo =S comi imenso, so de lembrar... que horror!
Tenho que me controlar, e começa amanha ! Sinto me tao mal! sinto me gorda (e sou)
grrrr
Amanhã tenho estágio na Secretaria da minha escola, espero fazer tudo direitinho e tirar uma boa nota :) ehehhe
ai!
aqui fica uma foto e um videozinho para inspiraçao :)
mts beijinhos*
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